tony buzan

Fiziksel Zekanın Gücü

Dürüst olmam gerekirse, Tony Buzan’ın bu kitabını okuyana kadar fiziksel zekanın hayati öneminin çok da farkında değildim. Evet, bedenimize iyi bakmamız gerektiğini, hayallerimizi gerçekleştirmek için de önce sağlıklı bir bedene ihtiyacımız olduğunu biliyorum. (Selin’in bu konuda harika bir yazısı var.) Ama fiziksel zeka konusunda az şey biliyormuşum… Fiziksel zeka nedir? Bedeninizi anlayıp, sevme ve onun […]

ruhsal olarak guclu insanlar

Ruhsal Olarak Güçlü İnsanların 11 Özelliği

“Ruhsal Olarak Güçlü İnsanların 11 Özelliği” yazısı, huffingtonpost.com sitesinden Türkçeleştirilmiştir. Zihnen ve ruhen güçlü olmak; doğuştan gelen bir özellik değil, tamamen bir tercih ve disiplin işidir. Hepimiz hayatımızda, ruhsal dayanıklılığımızın test edildiği kritik zamanlar, kırılma noktaları yaşamışızdır. Bu, anlaşması zor bir arkadaş ya da çalışması zor bir iş arkadaşı da olabilir, gelecegi olmayan bir iş […]

birak3

Hayatını Değiştirmek İçin Yapmayı Bırakman Gereken 30 Şey

“Hayatını Değiştirmek İçin Yapmayı Bırakman Gereken 30 Şey” yazısı marcandangel.com sitesinden Türkçeleştirilmiştir. *** “Kimse geri dönüp yeni bir başlangıç yapamaz ama isteyen herkes bugün başlayarak yeni bir sona ulaşabilir.” Maria Robinson Ne kadar doğru bir söz! Yeni bir sona ulaşmak, hayatını değiştirmek için hiç bir zaman geç değildir. Yalnız, adım atmaya başlamadan önce seni durduran […]

iştemutluluk41

İşte Mutluluk, “İşte Mutluluk” – İşle Beden İlişkisi

“İşyerindeki stresten muzdarip olduğunu düşünenlerin çoğu, aslında formsuz bir vücuda sahip. Bu yüzden terliyor, nefes darlığı çekiyor, kalp çarpıntısı yaşıyor ve güçsüz düşüyorlar. Sorunları stres değil, sadece fiziksel formsuzluk. Yapmaları gereken şey iş yüklerini azaltmak değil, fiziksel dayanıklılıklarını arttırmak.” …diyor işe bağlı stres ve hastalıklar konusunda uzman bir doktor olan Claus Hyldahl. “Buyurun, buradan yakın!” […]

wl00030-upper-arm-stretch

Ofiste Egzersiz – Esneme Hareketleri

Günümüzün metropollerinde birçok insan büyük gökdelenlerde, ofislerin içinde günün büyük bir bölümünü geçirmek zorunda. Ne yazık ki çoğu zaman saatler boyu oturarak. Biz insanlar hareket etmeye programlı makineler gibiyiz. Uzun süreler oturmak omurgamız için hiç de faydalı değil. Boyun, sırt ve bel ağrıları, bacak krampları oldukça sık yaşanan durumlar oturarak çalışan insanlarca. Bugün sizlere büronuzdan, […]